Méditer, jour après jour

Une initiation douce à la méditation de pleine conscience, en courtes leçons illustrées d’œuvres d’art, pour apprendre à se poser et à habiter le présent. Par le psychiatre qui a popularisé la pratique en France.

Pour qui ? Pour celles et ceux qui cherchent à apprendre dans une ambiance lumineuse : des idées concrètes, à appliquer tout de suite.